¿Por qué me truenan mucho las rodillas?

Los truenos o chasquidos en las rodillas, conocidos médicamente como crepitación, son extremadamente comunes y en la mayoría de los casos benignos. La causa más frecuente es la cavitación del líquido sinovial: durante ciertos movimientos, se liberan burbujas de gas (nitrógeno, oxígeno y dióxido de carbono) acumuladas en el fluido que lubrica la articulación, produciendo el sonido característico de chasquido. Otra causa habitual es el desplazamiento de tendones y ligamentos sobre las estructuras óseas durante el movimiento, lo cual es completamente normal y no indica daño articular.

Sin embargo, la crepitación también puede indicar desgaste del cartílago articular, especialmente si se acompaña de una sensación de roce similar a velcro despegándose. Esto es más común en personas con osteoartritis o artrosis de rodilla, donde la pérdida progresiva del cartílago causa fricción directa entre los huesos. Otras causas incluyen hiperlaxitud articular (articulaciones excesivamente flexibles), lesiones meniscales, plica sinovial inflamada, o condromalacia rotuliana. Las personas que practican deportes de alto impacto o tienen sobrepeso pueden experimentar mayor crepitación.

Consulte a un traumatólogo u ortopedista si los chasquidos se acompañan de dolor, inflamación, hinchazón, sensación de bloqueo articular, inestabilidad al caminar, o limitación del movimiento. El tratamiento depende de la causa: ejercicios de fortalecimiento muscular y fisioterapia para casos leves, antiinflamatorios para inflamación, y en casos severos de daño articular, puede requerirse artroscopia o cirugía. Si los chasquidos son indoloros y sin otros síntomas, generalmente no requieren tratamiento.

FUENTES:
• Por qué cruje la rodilla y cuándo preocuparse - Artrocare Traumatólogos (https://artrocare.es/cruje-rodilla/)
• Crepitaciones de rodilla: la ciencia detrás del crujido - Physiotutors (https://www.physiotutors.com/es/knee-crepitations-knee-crepitus-the-science-behind-why-knees-crack/)
• Ruidos articulares - Manual MSD versión para público general (https://www.msdmanuals.com/es/hogar/trastornos-de-los-huesos-articulaciones-y-m%C3%BAsculos/s%C3%ADntomas-de-los-trastornos-musculoesquel%C3%A9ticos/ruidos-articulares)

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