¿Es normal que me duelan los senos antes de la menstruación?

Sí, es completamente normal que los senos duelan antes de la menstruación. Este síntoma afecta hasta el 70% de las mujeres en algún momento de sus vidas y se conoce médicamente como mastalgia cíclica. Durante la segunda mitad del ciclo menstrual, los niveles de estrógeno y progesterona aumentan significativamente: el estrógeno hace que los conductos mamarios se agranden, mientras que la progesterona causa hinchazón de las glándulas mamarias.

Este dolor suele ser bilateral (en ambos senos), difuso, y se intensifica durante la fase lútea del ciclo (aproximadamente una semana antes de la menstruación), desapareciendo cuando comienza el sangrado. Algunas mujeres también experimentan sensación de pesadez, sensibilidad al tacto y tejido mamario más denso. Para aliviar estos síntomas, puedes usar antiinflamatorios como ibuprofeno, aplicar compresas frías o calientes, usar sostenes de buen soporte, y reducir el consumo de cafeína y sal en los días previos.

Debes consultar a un médico si el dolor es muy intenso, interfiere con tus actividades diarias, dura más de dos semanas al mes, no está claramente relacionado con tu ciclo menstrual, o si notas cambios físicos inusuales en tus senos como bultos nuevos, secreción del pezón, cambios en la piel o el contorno mamario.

FUENTES:
• Mastalgia - StatPearls - NCBI Bookshelf (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK562195/)
• Breast Pain (Mastalgia) | Johns Hopkins Medicine (https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/mastalgia-breast-pain)
• Cambios mamarios premenstruales - MedlinePlus (https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003153.htm)

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